Ekran süresini azaltmak için sorumluluk ortağı nasıl kullanılır?

İnsanlara telefon kullanımlarını sonunda neyin kontrol altına aldığını sorarsan, şaşırtıcı sayıda kişi aynı şeyi söyler: İşin içinde başka biri vardı. Bir uygulama değil, bir zamanlayıcı değil — bir insan.

Bu, teknoloji dışında çok iyi bilinen bir şey. Koşu kulüplerinin tek başına antrenman planlarından daha iyi sonuç vermesi ve bağımlılıktan kurtulma programlarında rehberlerin olması bu yüzden. Birinin önünde söz vermek, sadece niyetini değil, gerçekten ne yaptığını değiştirir.

Yine de ekran süresi için sorumluluk ortağı deneyenlerin çoğu bir ay içinde bırakır. Hemen her zaman da aynı üç nedenle.

Genelde başarısız olmasının üç yolu

1. Ortağın tek işi hayal kırıklığına uğramak

Standart düzen şöyle: Bir arkadaşına hedefini söylersin, sonra ona durumu bildirirsin. Bu, arkadaşını seni yargılayan kişi rolüne sokar; bu onun için tatsız, senin için de kaçması kolay bir durum. Kaydığında yapılacak en doğal şey bildirmeyi bırakmaktır. Sistemin senin sessizleştiğini fark etmesinin hiçbir yolu yoktur.

2. Aslında hiçbir şey zorunlu değil

Ortağının elinde bir mekanizma yoksa hiçbir gücü de yoktur. Bütün akşam telefonda gezinip bundan hiç bahsetmeyebilirsin. Tamamen senin dürüstlüğüne dayanan bir sorumluluk düzeni, raporu yine güvenilmez anlatıcının yazmasını beklemek demektir.

3. Ortağa fazla yük biniyor

Arkadaşının düzenli olarak durumunu sormasını, bir paneli takip etmesini ya da zor konuşmalar yapmasını gerektiren her şey, birine bedavaya verdiğin bir iştir. İnsanlar karşılıksız işleri bırakır.

İşleyen bir sorumluluk sistemi ortağından neredeyse hiçbir şey istemez. Bir şeyi hatırlaması gerekiyorsa, başarısız olur.

İyi bir düzen neye benzer?

Üç başarısızlığın da tersini yap:

• Onun rolü gözetlemek değil, karar vermek. Seni izlemiyor. Sorulduğunda belirli bir soruyu yanıtlıyor: Şu an tekrar girmeli misin?
• Engel onsuz da gerçek. Yanıt verse de vermese de uygulama engelli kalır. Sessizlik kuralı korur, bozmaz.
• Yanıtlamak tek dokunuş. Panel yok, durum sorma yok, okunacak rapor yok.
• Reddetmek kolay. Hayır demek bir konuşma değil, bir düğme olmalı. Hayır demek tuhaf kaçıyorsa, hep evet der.

Dikkat et: Bu düzen ortağından haftada birkaç saniye istiyor ve hiçbir şeyi onun başlatmasını beklemiyor.

Doğru kişiyi seçmek

İçgüdün sana en yakın kişiyi seçmek olur. Bu çoğu zaman yanlış seçimdir.

• Rahatça hayır diyebilecek birini seç. En iyi destekçiler en yakın çevrenin biraz dışında olanlardır — bir kardeş, saygı duyduğun bir iş arkadaşı, doğası gereği dobra bir arkadaş.
• Sana ulaşılabilir olmanda çıkarı olan birini seçme. Mesajlarına hızlı yanıt bekleyen bir sevgili, tamamen sevgiden her isteği onaylar.
• Aynı sorunla boğuşan birini seçme. Aynı alışkanlığa sahip iki kişi arasındaki karşılıklı sorumluluk, genelde karşılıklı izne dönüşür.
• Saat dilimleri önemli. En kötü saatin 23.00 ise ve destekçin o saatte uyuyorsa, bu bir hata değil, bir özellik — ama bunu bilerek seç.

Kuralları baştan konuşun

Başlamadan önce kısa bir konuşma yapın. Üç soruyu yanıtlayın:

1. Ne iyi bir neden sayılır? Kısa listeyi belirleyin — gerçek bir acil durum, gerçek bir iş ihtiyacı. Gerisi hayır.
2. Sinirlendiğinde ne yapmalı? Şimdi, sakinken, ona sinirli bir mesajın yeni bir bilgi olmadığını ve geri adım atmaması gerektiğini söyle.
3. Bir onay ne kadar sürer? Bir işi halletmek için on beş dakika; bütün akşama açık bir kapı değil.

Bu konuşma beş dakika sürer ve bu düzenin bozulmasının çoğu yolunu baştan kapatır.

İlk ayda neler beklemelisin?

Birinci hafta kolaydır. Yenilik heyecanı seni taşır.

İkinci hafta sınandığın haftadır. Tamamen haklı görünen bir nedenle istek göndereceksin ve reddedildiğinde biraz sinirleneceksin. Bu, sistemin tam tasarlandığı gibi çalışması demek ve çoğu insanın bıraktığı an da bu.

Üçüncü ya da dördüncü hafta asıl değişimin olduğu zamandır: Uygulamaya uzanmayı bırakırsın, çünkü içinden bir yer kapının gerçekten kapalı olduğunu kaydetmiştir. İstekler kendiliğinden azalır.

Dördüncü haftada hâlâ günde birkaç istek gönderiyorsan, sorun genelde kararlılığında değil, kuraldadır. Ya program gerçekçi değildir ya da aynı anda çok fazla uygulama seçmişsindir.

Kırgınlık üzerine bir not

Bazen insanlar bunun arkadaşlığı germesinden endişelenir. Pratikte tersi daha yaygındır ve bunun belirli bir nedeni var: Destekçin seni denetlemiyor. Ona sormayı senin seçtiğin bir soruyu yanıtlıyor. Anahtarı ona, kendi niyetlerin konusunda aklın başındayken, bilerek verdin.

Yine de gerginlik hissetmeye başlarsa, bu genelde kuralların hiç açıkça konuşulmadığı anlamına gelir. Geri dönün ve o beş dakikalık konuşmayı doğru dürüst yapın.