Большинство блокировщиков проваливают одну и ту же проверку. В момент, когда блокировка срабатывает, её можно отменить самостоятельно — кнопкой, известным тебе кодом, настройкой в двух касаниях. Если так, всё остальное в приложении уже не имеет значения.
Поэтому при сравнении блокировщиков полезен узкий вопрос: в момент, когда больше всего хочется зайти, решение всё ещё за тобой?
Четыре вида блокировок
1. Блокировки-препятствия
Пауза, дыхательное упражнение, экран «Точно?». Приложения вроде one sec и ScreenZen делают это намеренно и хорошо.
Защищает от: машинального движения руки. Действительно эффективно — большая часть поднятий телефона происходит на автомате, а не намеренно, и двухсекундная пауза их обрывает.
Не защищает от: всего, что ты действительно решаешь сделать. Продолжить можно всегда — так задумано. Это смысл категории, а не недостаток.
2. Блокировки по таймеру
Сессия, которую ты запускаешь, с обратным отсчётом. Так работают Forest и большинство таймеров фокуса.
Защищает от: отвлечений во время рабочей сессии, которую ты сознательно начинаешь.
Не защищает от: вечеров и выходных, потому что сессию ты просто не запускаешь. Таймер, который нужно включать самостоятельно, ровно настолько надёжен, насколько надёжен момент, когда его включают.
3. Блокировки с твоим же код-паролем
Экранное время от Apple и большинство «строгих» режимов. Блокировка настоящая, а код — твой.
Защищает от: лёгких импульсов, а сам запрос кода даёт полезную паузу.
Не защищает от: осознанной тяги. Ты знаешь код. На этом спотыкаются почти все.
4. Блокировки под контролем другого человека
Решение действительно уходит из твоих рук. Здесь стоит различать два варианта.
Импровизированный вариант — попросить кого-то ввести код-пароль, которого ты никогда не увидишь. Это работает и ничего не стоит. Слабое место — логистика: этому человеку нужно быть рядом каждый раз, когда у тебя есть законная причина зайти, поэтому большинство бросает эту затею в течение двух недель.
Встроенный вариант — приложение с запросом и одобрением: ты просишь удалённо, а другой человек отвечает одним касанием. Тот же принцип, но без проблем с логистикой.
Что нужно именно тебе
Честно определи, где именно твоё слабое место. Для разных случаев нужны разные инструменты.
- Ты открываешь приложения, не замечая этого. Правильный ответ — препятствие. Ничего строже не нужно, а строгое будет давить.
- Тебе трудно сосредоточиться на работе. Хватит таймера: в начале сессии ты на месте и есть настрой работать.
- Ты осознанно теряешь целые вечера и потом жалеешь. Ничто, что можно отменить в одиночку, не выдержит. Это тот случай, когда нужен другой человек.
Большинство применяет самый строгий вариант к проблемам, которым хватило бы препятствия, а потом бросает всё, потому что это ощущается как наказание. Подбирай инструмент под реальную слабость.
Если лимит на конкретное приложение уже нарушался больше двух раз, этому приложению нужна блокировка, которую не открыть самостоятельно. Доказательства налицо.
Как это решает Disconnect
Вместо того чтобы выбирать одну модель, Disconnect даёт все три работающие и позволяет выбрать для каждого правила:
- Мягкая блокировка — напоминание, зачем приложение заблокировано, после чего можно продолжить. Препятствие против машинального движения руки.
- Средняя блокировка — пять минут ожидания, а отмена запускает таймер заново, а не пропускает его. Для беспокойства, которое проходит.
- Жёсткая блокировка — одобрить разблокировку может только друг. Никаких обходных путей, никаких лазеек, никакой настройки, которая её выключит.
Все три есть в бесплатной версии, включая жёсткую блокировку, так что самый сильный вариант не спрятан за подпиской. Смотри, как это выглядит на фоне других блокировщиков.
Блокировка, которую действительно не открыть
У жёсткой блокировки нет обходных путей и лазеек. Одобрить разблокировку может только друг, а одобрения истекают сами.
Скачать Disconnect →Два практических предупреждения
Не начинай с жёсткой блокировки всего подряд. Сначала заблокируй одно самое вредное приложение. Кто в первый день блокирует шесть приложений, к десятому дню возвращается к нулю.
Задай расписание шире, чем кажется удобным. Если опасное окно — с 21:00 до полуночи, блокируй с 20:00. Срывы случаются на краях — в те полчаса, пока правило ещё не включилось.