On ne vient pas à bout de l’addiction aux écrans en forçant sa volonté. Un instant de faiblesse, et le blocage saute.
Disconnect vous donne plus solide — un ami qui décide quand vous pouvez revenir.
Trois étapes. Ensuite, tout roule.
Choisissez les apps qui vous distraient le plus
Celles qui vous happent. Choisissez celles qui dévorent vos journées.
Définissez des horaires et un niveau de verrouillage
Un petit rappel, une attente minutée ou un verrouillage complet par votre buddy. À vous de choisir le degré de rigueur.
Votre buddy détient la clé
Pour les cas difficiles, lui seul peut vous rouvrir l’accès. Pas besoin de volonté.
Un engagement à la carte.
Du simple rappel au verrou que seul votre buddy peut ouvrir. Choisissez le niveau adapté au moment.
Doux
Un petit coup de pouce. Vous pouvez débloquer immédiatement, mais vous verrez un rappel de la raison du blocage.
Moyen
Cinq minutes d’attente. L’envie finit souvent par passer. Annulez s’il le faut — mais le minuteur repart à zéro.
Strict
Seul votre buddy peut vous débloquer. Aucun passe-droit. Aucune porte dérobée. Celui-là tient bon.
Votre buddy peut utiliser n’importe quel appareil.
Les buddies sur iPhone utilisent l’app. Si votre buddy est sur Android, ordinateur ou tablette, il approuve depuis son navigateur, sans rien installer.
Buddy sur iPhone
Installe l’app Disconnect. Approuve d’une touche depuis une notification.
Buddy sur Android ou ordinateur
Utilise l’app web. Se connecte par e-mail, approuve depuis n’importe quel navigateur.
Partagez le lien d’invitation : l’appareil de votre buddy l’oriente automatiquement vers la bonne version. Découvrir l’app web buddy →
La plupart des bloqueurs vous demandent la permission.
Presque toutes les apps de temps d’écran vous laissent l’interrupteur — une pause que vous pouvez sauter, un minuteur que vous pouvez arrêter, un code que vous connaissez déjà. Ça marche jusqu’au moment où ça compte vraiment. Avec Disconnect, vous choisissez règle par règle : un rappel ou une attente minutée en toute autonomie, ou un verrouillage strict que seul votre buddy peut lever.
Faites glisser le tableau pour comparer les cinq colonnes
| App | Une personne peut approuver chaque déblocage | Tient bon quand vous essayez de le contourner | Verrou le plus strict gratuit | Plateforme |
|---|---|---|---|---|
| Disconnect | OuiAvec le niveau Strict. Doux et Moyen sans buddy | OuiLe niveau Strict n’a ni passe-droit ni porte dérobée | OuiLes trois niveaux, buddy compris | iPhone |
| Temps d’écran d’Apple | NonPas d’approbation en dehors du Partage familial | NonC’est vous qui avez le code | OuiIntégré à iOS | iPhone, iPad et Mac |
| Opal | PartielSeulement si quelqu’un d’autre définit votre code | PartielDeep Focus résiste aux modifications | NonLes modes les plus stricts sont payants | iPhone, Android et Mac |
| one sec | NonPas de système d’approbation | NonContinuer reste toujours votre choix, c’est voulu | PartielUne seule app en version gratuite | iPhone et Android |
| ScreenZen | NonPartage des statistiques avec des amis, pas d’approbations | NonUne pause, puis vous continuez, c’est voulu | OuiEntièrement gratuit, pas d’offre payante | iPhone et Android |
| Forest | NonSessions partagées, pas d’approbations | NonVous pouvez mettre fin à la session | NonLimité en version gratuite | iPhone et Android |
Des réponses franches.
Peut-on tricher avec Disconnect ou contourner le blocage ?
Tout dépend du niveau de verrouillage choisi, et c’est bien le principe. Le niveau Doux s’ouvre immédiatement — il vous rappelle seulement pourquoi vous avez bloqué l’app. Le niveau Moyen vous fait attendre cinq minutes, et annuler relance le minuteur au lieu de le sauter. Le niveau Strict n’a ni passe-droit ni porte dérobée : la seule façon d’y accéder, c’est que votre buddy approuve la demande.
Faut-il un buddy pour utiliser Disconnect ?
Non. Les niveaux Doux et Moyen fonctionnent entièrement seuls, sans buddy ni jumelage. Pour beaucoup, un simple rappel ou cinq minutes d’attente suffisent. Un buddy n’est nécessaire que pour le niveau Strict, celui où quelqu’un d’autre détient la clé.
Que voit réellement mon buddy ?
Très peu de choses, et c’est voulu. Quand vous demandez un déblocage, votre buddy voit le nom de la règle que vous voulez lever et la raison facultative que vous choisissez d’écrire. C’est tout.
Il ne voit pas les apps que vous avez bloquées, ni vos horaires, ni vos statistiques de temps d’écran, ni votre historique d’utilisation. La liste des apps que vous bloquez ne quitte jamais votre appareil.
Que se passe-t-il si mon buddy ne répond pas ?
Rien ne se débloque. Une demande de déblocage reste en attente jusqu’à ce que votre buddy l’approuve ou la refuse — aucun délai ne vous laisse discrètement revenir. S’il dort ou s’il est occupé, le blocage tient, tout simplement : c’est exactement ce que le niveau Strict est censé garantir.
En quoi est-ce différent de Temps d’écran, intégré à l’iPhone ?
Les limites de Temps d’écran reposent sur un code que vous détenez vous-même : dans un moment de faiblesse, c’est à vous que vous demandez la permission — et vous dites toujours oui. Le niveau Strict de Disconnect confie cette décision à une autre personne : pour y accéder, il faut l’accord délibéré de quelqu’un d’autre, pas votre propre geste.
Les niveaux Doux et Moyen fonctionnent davantage comme Temps d’écran, avec un rappel ou une attente, pour les moments où vous n’avez pas besoin de la version la plus stricte.
Mon buddy doit-il avoir un iPhone ?
Non. Les buddies sur iPhone utilisent l’app Disconnect, mais ceux sur Android, ordinateur ou tablette utilisent l’app web buddy — ils se connectent via un lien envoyé par e-mail et approuvent ou refusent les demandes depuis n’importe quel navigateur, sans rien installer.
Mon buddy a-t-il besoin de l’app ? Être buddy change-t-il quelque chose à son téléphone ?
Les buddies sur iPhone utilisent l’app Disconnect. Ceux sur Android, ordinateur ou tablette utilisent l’app web buddy — ils se connectent via un lien envoyé par e-mail et approuvent ou refusent les demandes depuis n’importe quel navigateur. Dans tous les cas, être buddy est gratuit et ne change rien à son propre téléphone ni à ses apps.
Quand mon buddy approuve, suis-je débloqué pour toujours ?
Non. Une approbation ouvre l’app pour une durée définie, et à la fin de cette durée, le blocage se remet en place automatiquement. Votre buddy peut aussi refuser une demande, et ajouter une courte explication.
Disconnect est-il gratuit ?
Oui, et la version gratuite est vraiment utilisable, ce n’est pas un simple essai. Elle inclut une règle de blocage, un buddy et les trois niveaux de verrouillage — le niveau Strict, c’est-à-dire le système buddy qui fait la différence de Disconnect, fonctionne donc sans rien payer.
Disconnect Pro lève les limites de règles et de buddies. Il est proposé en abonnement mensuel ou annuel, ou en achat unique à vie. Être le buddy de quelqu’un est toujours gratuit.
Qu’est-ce que j’obtiens avec la version gratuite par rapport à Pro ?
La version gratuite vous donne une règle, un buddy et tous les niveaux de verrouillage, y compris Strict. De quoi bloquer votre pire app et confier la clé à un ami : c’est le cœur de Disconnect.
Pro s’adresse à ceux qui veulent plusieurs règles en même temps — horaires de travail, de sommeil, règle du week-end — ou plus d’un buddy. Le blocage lui-même n’est pas plus fort avec Pro : vous en avez simplement davantage.
Existe-t-il une version Android ?
Disconnect est une app iPhone qui nécessite iOS 16 ou une version ultérieure. L’app elle-même n’existe pas sur Android. En revanche, si votre buddy est sur Android, ordinateur ou tablette, il peut utiliser l’app web buddy pour approuver ou refuser les demandes depuis n’importe quel navigateur — sans rien installer.
Quelles données Disconnect collecte-t-il ?
Les apps que vous bloquez et les horaires que vous définissez sont stockés uniquement sur votre appareil et ne sont jamais envoyés à un serveur. Disconnect ne collecte ni statistiques de Temps d’écran, ni données d’utilisation, ni votre position.
Ce qui est stocké, c’est ce dont le système buddy a besoin pour fonctionner : votre nom et votre e-mail issus de Se connecter avec Apple, la personne avec qui vous êtes associé, les demandes de déblocage échangées entre vous et un jeton push pour envoyer les notifications. Les données sont traitées par Firebase ; RevenueCat gère les abonnements et Apple les paiements. Rien n’est vendu ni utilisé à des fins publicitaires.
Combien de temps prend la configuration ?
Moins de deux minutes. Choisissez les apps à bloquer, un niveau de verrouillage et des horaires, puis tout tourne discrètement en arrière-plan. Pas de tableau de bord à consulter, pas de série à entretenir.
Comment supprimer mon compte et mes données ?
Dans l’app, sous Réglages → Supprimer le compte. Votre fiche utilisateur, vos liens avec vos buddies et votre historique de demandes de déblocage sont alors définitivement supprimés sous 30 jours. Vous pouvez aussi écrire à support@bytehood.com pour accéder à vos données, les transférer ou en limiter le traitement.